Diéta, pri ktorej môžete jesť slaninku či klobásku – výmysel či skutočnosť? Proteínová alebo keto diéta je už niekoľko rokov…
Sila balansu Sme éra multitaskerov. Emailujeme, zatiaľ čo kráčame na bežiacom páse, posielame SMS správy, zatiaľ čo sa potíme na…
Nie ste ranné vtáča? Nie ste sama! Ale povedzme si na rovinu, je oveľa príjemnejšie zacvičiť si ráno ako poobede,…
Mnoho študentov, po odchode na internát ostane na diéte – cereálie, cestoviny, pečivo, instantná polievka. Celé dni do seba nedajú…
Zamýšľate sa nad tým, či je pre Vás lepšie tráviť čas robením sed ľahov, alebo jednoducho padnúť na štyri a držať…
Plánujete chodiť do posilňovne na tridsať minút každé ráno. Viete, že týchto cenných tridsať minút Vám zlepší náladu a dodá energiu…
Ovocné typy. Dúfate, že zhodíte nejaké to kilečko navyše, alebo Vás zaujíma ako si jednoducho udržať aktuálnu váhu? Je čas…
Snažíte sa žiť zdravší, aktívnejší a šťastnejší život? Dajte si pozor, aby ste neprepadli tým najčastejším fitness mýtom. Mnoho ľudí im…
Čo je pre naše chladničky a špajze najvhodnejšie pri pomoci s nadváhou ? Orechy Všetky orechy obsahujú malú čiastku omega-3 mastnej alfa-linolénovej…
Keď človek pravidelne športuje, zvlášť intenzívne, napríklad celoživotné prípravy na maratón, zdalo by sa, že prijímať čo najviac vody je…