• Recepty
  • Cestovanie
  • Fitness
  • Krása
  • Zdravie
  • Nezaradené
femmes.sk
Menu
  • Recepty
  • Cestovanie
  • Fitness
  • Krása
  • Zdravie
  • Nezaradené
Home  /  Sponzorované  /  Zlé trávenie a problémy s pečeňou? Zmeňte svoj jedálniček od základov
Sponzorované

Zlé trávenie a problémy s pečeňou? Zmeňte svoj jedálniček od základov

Obezita, rôzne potravinové alergie, intolerancie a problémy s pečeňou trápia každý rok čoraz viac ľudí. Ak k tejto skupine ľudí patríte aj vy, určite ste si už za ten čas prešli nepríjemnými bolesťami, ktoré nezastavili ani silné lieky.

Proti zlému tráveniu a problémom s pečeňou sa dá bojovať. Netreba však všetko riešiť cez gastroskopiu a kolonoskopiu. Začať by ste mali predovšetkým zmenou jedálnička, a to od základov!

Dajte zbohom mastným, vyprážaným, ťažkým jedlám

Ak sa chcete zbaviť problémov s pečeňou a trávením, mali by ste začať s úplným odstránením mastných, vyprážaných a ťažkých jedál. Tieto jedlá zaťažujú žalúdok, ničia pankreas a výrazne zhoršujú pečeňové testy. Ak vám lekár nameral zlé hodnoty pečeňových testov, práve toto by vás malo presvedčiť, aby ste odstránili práve tieto jedlá z jedálnička. Podpora pečene by mala byť pre vás prioritou.

Mastné, vyprážané a ťažké jedlá raz za čas vášmu organizmu neuškodia. Ak ale fungujete na takejto strave bežne každý deň, nemôžete sa čudovať, že máte problémy s pečeňou a zlé pečeňové testy.

Pohár čistej vody nalačno

Máte problémy s vyprázdňovaním? Zle vám trávi a často vás trápia zápchy? Skúste si vždy ráno vypiť aspoň dva deci čistej vody z kohútika. Rozhýbe vaše črevá, pomôže vám pri vyprázdňovaní a dodá vám energiu. Nezabúdajme, že telo počas noci vyplavuje cez potné žľazy škodlivé látky a stráca tekutiny, ktoré je potrebné ráno doplniť práve pitím čistej vody.

Vláknina

Problémy s trávením a zároveň vyprázdňovaním vám pomôže odstrániť aj vláknina. Tá sa nachádza prevažne v čerstvom ovocí a v ovsených vločkách. Jedávajte preto každý deň čerstvé ovocie a robievajte si buď ovsené kaše s čerstvým ovocím, alebo si ovsené vločky pridávajte do bielych jogurtov.

Dávajte si ale hlavne pozor na kyslé mlieka a kyslú kapustu, ktoré spôsobujú nadúvanie. Sú však veľmi zdravé a nevyhýbajte sa im úplne.

Zlé trávenie a problémy s pečeňou nepodceňujte a čím skôr zmeníte jedálniček od základov, tým rýchlejšie sa z toho váš organizmus dostane.

Posted on 30. novembra 2019
Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+
Predchádzajúci článokŠperky, ktoré sa vám hodia k elegantnému, ale i k ležérnemu oblečeniu
Ďalší článokČokoládové cookies

Súvisiace príspevky

  • Obľúbené topánky pre milovníčky minimalizmu na jar

    6. marca 2023
    Celý článok
  • Pozor – nový trend! Najkrajšie kabelky pre rok 2023

    1. februára 2023
    Celý článok
  • 6 tipov, ako vybrať správne dámske tepláky

    15. decembra 2022
    Celý článok

Populárne články

  • machová torta Machová torta
  • jablkový koláč s orechovou penou Jablkový koláč s orechovou penou
  • K Vianociam fotokalendár od Happy Foto
  • čokoládové rezy Čokoládové rezy
  • jahodový cheescake Ľahký letný cheescake s jahodami

Sledujte nás

Reklama




Vyhľadávanie

Kategórie

  • Cestovanie
  • Fitness
  • Krása
  • Nezaradené
  • Novinky
  • Recepty
  • Sponzorované
  • Zdravie
  • Recepty
  • Cestovanie
  • Fitness
  • Krása
  • Zdravie
  • Nezaradené
© Copyright 2016 femmes.sk
Nahor
Pokračovaním v prehliadaní stránok súhlasíte s používaním súborov cookie .