• Recepty
  • Cestovanie
  • Fitness
  • Krása
  • Zdravie
  • Nezaradené
femmes.sk
Menu
  • Recepty
  • Cestovanie
  • Fitness
  • Krása
  • Zdravie
  • Nezaradené
Home  /  Nezaradené  /  Ľahučký banánový koláč
Nezaradené

Ľahučký banánový koláč

babanový chlieb

 

Dnes to bude veľmi jednoduché. Vonku je stále poriadne horúco, chceme asi tráviť čo najmenej času v kuchyni. Komplikované koláče nechystám, jedávam prevažne šaláty, ale tento jednoduchý osvieži a pochutíte si na ňom. A jeho príprava je otázkou desiatich minút.

Banány. Vitamínová bomba.

Podporujú imunitný systém a pôsobia antidepresívne. A vedeli ste, že jeden stredne veľký banán obsahuje: 1.29g bielkovín, 105 kalórií a 3.1g vlákniny? Je to skvelé jedlo po tréningu, len tak na chuť, miesto sladkostí. 

No a prípravu tohoto koláča vám postačí vidlička.

Budeme potrebovať:

Suroviny na prípravu
Suroviny na prípravu
  • 3 Banány (ak ich máte viac, pokojne pridajte, koláč bude ešte sladší)
  • 1 Vajce
  • 200 ml rastlinného mlieka
  • pol hrnčeka medu
  • pol hrnčeka masla
  • väčší hrnček ovsených vločiek
  • škoricu
  • kypriaci prášok do pečiva

Banány si popučíme vidličkou a zmiešame s ostatnými surovinami. Maslo je ideálne roztopené, med tekutý. Poriadne vymiešame a nalejeme do formy na pečenie. Alebo aj do muffinových košíčkov.

Základ

Pečieme na 180- 200 stupňov asi 45 minút.

Chutný je aj vychladený v chladničke.

P.S. ja som si naň natrela arašidové maslo. Je to božské.

 

Tento chlieb je taký dobrý, že som sa ešte nestretla s nikým, komu by nechutil.

P.S.2 Ak chcete #vegan verziu tak vynechajte vajce, nahraďte ho dvomi jabĺčkami a namiesto medu dajte stéviu, agáve, či cukor.

 

 

 

Posted on 4. augusta 2017
Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+
Predchádzajúci článokNový pohľad na svet, ktorý vám zmení celý život
upečený koláč
Ďalší článokKlasický tvaroháčik

Súvisiace príspevky

  • Praktické rady ako schudnúť po vianociach

    2. januára 2023
    Celý článok
  • svieži jahodový koláč

    Svieži jahodový koláč

    9. júla 2020
    Celý článok
  • piškotova rolada

    Piškótová roláda – pečieme zo zásob

    8. apríla 2020
    Celý článok

Leave a Reply Zrušiť odpoveď

Populárne články

  • jablkový koláč s orechovou penou Jablkový koláč s orechovou penou
  • machová torta Machová torta
  • K Vianociam fotokalendár od Happy Foto
  • čokoládové rezy Čokoládové rezy
  • jahodový cheescake Ľahký letný cheescake s jahodami

Sledujte nás

Reklama




Vyhľadávanie

Kategórie

  • Cestovanie
  • Fitness
  • Krása
  • Nezaradené
  • Novinky
  • Recepty
  • Sponzorované
  • Zdravie
  • Recepty
  • Cestovanie
  • Fitness
  • Krása
  • Zdravie
  • Nezaradené
© Copyright 2016 femmes.sk
Nahor
Pokračovaním v prehliadaní stránok súhlasíte s používaním súborov cookie .