Recepty

Makové cookies

Vždy v  sobotu pečiem. Koláč, chlieb, pizzu, skrátka vždy niečo miešam, ochucujem a potom to dám upiecť. Najčastejšie sú to koláče a sladkosti. Tentokrát padla voľba na mak, ktorý odkladám ešte z jarmoku. No a kto by nemal rád makové koláče? ♥

Trochu som to odľahčila a nespravila som klasické cesto, ale iba maličké cookies, ktoré nebudú mať v sebe zbytočný cukor a osladím ich len medom a ovocím. Ideálne ku káve alebo ako rýchla desiata, či olovrant.

Prečo by sme mali jesť mak? Nuž, dobrá otázka. Tlmí bolesti, jedna lyžička denne obsahuje odporúčanú dennú dávku minerálov. Nájdeme v ňom vitamíny B1, B2, B3, C, E, kyselinu listovú a patoténovú. Tiež železo, horčík, fosfor, draslík, sodík, mangán alebo selén. A mohli by sme pokračovať ďalej! Ale hor sa radšej na pečenie :-).

 

Budeme potrebovať:

  • 80 g vločky ovsené
  • 100 g múka špaldová celozrná hladká
  • 60 g mak mletý
  • 50 g masla
  • 2 lyžice medu
  • prášok do pečiva
  • škorica
  • 1 jablko
  • 1 banán

 

Postup:

Všetky suroviny si pomiešame. Jabĺčko nastrúhame a banán roztlačíme vidličkou. Z cesta tvarujeme maličké guľočky, ktoré kladieme na plech, ktorý sme si vymastili alebo vystlali papierom na pečenie. Rúru si vyhrejeme na 180 stupňov a pečieme asi 20 minút. Dobrú chuť. A ak budete piecť podľa našich receptov, určite nás označte na instagrame #peciemsfemmes.

Z cesta nám vyjde cca 20 väčších cookies, aj nebudete robiť väčšie guľky, aj viac.

1ks / 83 kalórií
bielkoviny: 8 g
sacharidy 4,4 g
tuky: 5,8 g
vláknina: 0,4 g

Elis

Share
Publikované
Elis

Recent Posts

Pánska členková obuv – ktorý model sa bude hodiť k zimnej bunde?

S nástupom chladného počasia je potrebné okrem šatníka vymeniť aj topánkovník. I keď je nosenie…

11 mesiacov pred

Pozrite sa na jesenné trendy spoločne s TATUUM! Zistite, aké oblečenie musíte mať v tejto sezóne

Jeseň nie je len o zlatých listoch a klesajúcich teplotách, ale je to tiež skvelá…

1 rok pred

Chcete lepšie vzdelanie, ale nemáte čas chodiť do školy? Študujte online

Nechať všetko a ísť si na niekoľko rokov zase sadnúť do školských lavíc je pre…

2 roky pred

Obľúbené topánky pre milovníčky minimalizmu na jar

Minimalizmus v móde znamená nakupovanie a skladanie jednotlivých kusov oblečenia v súlade s určitými pravidlami.…

2 roky pred

Pozor – nový trend! Najkrajšie kabelky pre rok 2023

Milovníčky tašiek, máme dobrú správu! Rok 2022 bol prakticky preplnený množstvom trendových doplnkov, ale tento…

2 roky pred

Praktické rady ako schudnúť po vianociach

Pravdepodobne ste počas vianočných sviatkov zjedli viac jedla ako zvyčajne a možno vás trápi pocit,…

2 roky pred